こんにちはRaamiaです‼️
皆さんは、ブルーライト対策をしていますか？！
私は最近パソコンなどを使う機会多くなり、目には、ブルーライトカットが良いと聞きZoffで、ブルーライトカット眼鏡を作ってみました‼️
ブルーライトカットは目に良いとよく聞きますが、何に良いのか分からなかったので、調べてみちゃいました。
ブルーライトとは？！
ブルーライトは青色の光で、波長は３８０〜５００ナノメートルだそうです。４００ナノメートルより短い波長が紫外線で、７００ナノメートルより長いものが赤外線と呼ばれています。ブルーライトは人間の目に見える光の中では、最も紫外線に近く、強いエネルギーを持つ光です。
ブルーライトの発生源は？！
ブルーライトの発生源は、LEDディスプレイ、LED照明などから多く放出されてます。
LEDは、消費電力に優れてますが、ブルーライトを主な光源としています。
ブルーライトの代表的なものは、スマホ、携帯ゲーム機、パソコン、テレビなどがあります。
ブルーライトは悪いのか？！
ブルーライトは目を疲れさせるだけでなく、睡眠など体調不良にも繋がるみたいです。
ブルーライトは波長が短く散乱しやすいために、目の焦点が合いにくく、散乱した光に焦点を合わせようとする事で目の筋肉が駆使します。光のエネルギー自体が強い事でも目を疲れさせちゃいます。
ブルーライトを軽減する方法は？！
ディスプレイの表示色を変更する、特に青色光のレベルを下げる事で軽減することが出来ます。また、ディスプレイにブルーライトカットのフィルムを貼ることにより、対策になります。ブルーライトカットの眼鏡も効果があるそうです。
まとめ
ブルーライトは、目にだけでなく睡眠など、体にも影響を与えるみたいなので、スマホ、パソコンなどを使うときは、休憩を取りつつ楽しみましょう‼️
おわり
